Wat is beter om thee of koffie te consumeren?

Heb je je ooit afgevraagd of het zo is? het is beter om thee of koffie te consumeren voor de gezondheid? Er zijn veel koffie- of theeliefhebbers, dit laatste nog meer in Aziatische en islamitische gebieden. Beide bieden een reeks voordelen voor onze gezondheid en onderscheiden zich doordat ze de beste zijn meest geconsumeerde energiedrankjes ter wereld.

En Decoración Alcazaba Wij zijn liefhebbers van beide dranken en zijn gespecialiseerd in de verkoop van theepotten en keukengerei om de beste thee en koffie ter wereld te bereiden. Daarom willen we u bieden wat de voordelen ervan zijn en kunt u kiezen welke het meest optimaal is om te consumeren.

Wat bevat meer cafeïne in thee of koffie?

Beiden zijn samengesteld uit cafeïne, een stof die ons zenuwstelsel stimuleert. Drink thee of koffie Het zal ons de energie geven die we af en toe nodig hebben, en daarom is dat ook zo drankjes die bij het ontbijt werden geconsumeerd. 

Wat betreft de hoeveelheid cafeïne in thee Ze zijn echter tussen de 15 en 70 milligram koffie cafeïne Het is veel hoger, tussen de 80 en 185 milligram, omdat wanneer de bonen bij hoge temperaturen worden geproduceerd, er meer cafeïnemoleculen vrijkomen.

Nu de belangrijkste verschillen tussen thee en koffie Ze hebben voordelen voor onze gezondheid:

Voordelen van het drinken van thee

De voordelen van thee voor onze gezondheid Er zijn er veel, hoewel we ook niet over elk van hun variëteiten kunnen praten. In de thee winkels We kunnen groene, rode, zwarte, witte thee, enz. vinden. Elk ervan wordt bestudeerd om de voordelen ervan samen te vatten, hoewel we hier in algemene zin zullen spreken:

• Vermijd het ontwikkelen van diabetes, hoewel type 1 meer invloed heeft.
• Dankzij de antioxidanten in thee voorkomt het sommige soorten kanker.
• Sommige soorten houden van zwarte, groene en witte thee Ze bevatten flavonoïden, dus de consumptie ervan zou verband houden met minder hartziekten.
• Verbetert de gezondheid van de botten en voorkomt ziekten zoals osteoporose.
• Consumeer 4 kopjes thee per dag, helpt ons lichaam stress te verminderen. Het is dus een geweldige bondgenoot om angst- en depressieproblemen te bestrijden.
• Het heeft zuiverende eigenschappen en is een ideale drank om af te vallen.

Voordelen van koffieconsumptie

Het is heel gebruikelijk om mythen te horen dat de overmatig koffieconsumptie Het veroorzaakt slaapstoornissen, vlekken op tanden en tachycardie. Koffie heeft echter een grote verscheidenheid aan gezonde eigenschappen:

• Het verbetert het kortetermijngeheugen en speelt daarom een ​​beschermende en preventieve rol bij ziekten zoals dementie en de ziekte van Alzheimer.
• De mensen die dagelijks koffie consumeren Ze verminderen het risico op bepaalde vormen van kanker.
• Vermindert het risico op diabetes type 2, omdat het de insulineresistentie verbetert en de vetophoping vermindert.
• Ondanks de mythen is het een drankje dat gunstig is voor het hart; alleen al het drinken van een paar kopjes per dag zou het cardiovasculaire risico aanzienlijk verminderen. 
• Koffie drinken kan je leven verlengen, ongeveer 3 kopjes per dag.
• Door meer cafeïne te gebruiken, worden we sneller wakker en geactiveerd dan een kopje thee.

Waarom thee en koffie combineren gedurende de dag?

Als we al het bovenstaande in ogenschouw nemen, Begin met een kopje thee of koffie per dag Het zal ons grote voordelen opleveren en ons wakker maken om onze dag goed te beginnen. Als we nu beslissen combineer thee en koffie gedurende de dag, Wij zullen dat duwtje in de rug geven dat we nodig hebben.

Door beide dranken te combineren slagen we erin de concentratie te verbeteren en de concentratie te voorkomen overmatig koffieconsumptie veroorzaakt ons slaapproblemen. 's Ochtends zal koffie onze bondgenoot zijn om ons energie te geven en 's middags zal thee ons helpen activeren terwijl we ontspannen, een perfecte combinatie. 

Nu kun je kiezen wat is beter om thee of koffie te consumeren Probeer, net als bij alles, niet misbruik te maken van deze drankjes en geniet ervan in gezelschap, alleen en bij elke slok die u neemt.